Traseul din Căciulata/Păușa spre Cabana Cozia prin Mănăstirea Stânișoara este una dintre cele mai frumoase urcări din masiv, dar acumulează o diferență de nivel mare și are un scurt sector amenajat cu cablu.

Traseul pe scurt
- Plecare: Căciulata/Păușa
- Repere: Mănăstirea Stânișoara – Muchia Vlădesei – Cabana Cozia
- Durată orientativă: 5,5–6 ore
- Dificultate Traveloo: greu
- Altitudine finală: zona Vârfului/Cabanei Cozia ~1.600–1.668 m
- Marcaj de urmărit: bandă albastră
Marcajul traseului: ce simboluri trebuie urmărite
- Căciulata/Păușa – Stânișoara – Cabana Cozia: ▌ bandă albastră — bandă verticală albastră pe fond alb. Urmărește banda albastră pe tot traseul; în zona stâncoasă respectă cablul și traseul amenajat.
Important la intersecții: urmărește împreună forma și culoarea marcajului și citește destinația de pe indicator. Dacă în teren există o deviere temporară sau marcaje refăcute recent, semnalizarea actuală are prioritate. Pe sectoarele declarate nemarcate, un track GPS offline nu este opțional, ci o măsură de orientare recomandată.
Itinerariu
Din Căciulata se urcă spre Stânișoara, apoi traseul continuă prin pădure și pe muchii către zona înaltă a masivului. Ultima parte conduce către Cabana Cozia și vârf.
Indicații de orientare
La Stânișoara există mai multe poteci; păstrează banda albastră către Cozia. Pe sectorul cu cablu nu folosi scurtături și păstrează distanță între drumeți.
Locuri de popas
- Mănăstirea Stânișoara
- poienile de pe muchie
- Cabana Cozia
Surse de apă și alimentare
- surse în zona mănăstirii; verifică funcționarea lor
- posibilitate de alimentare la cabană în funcție de program
Atracții întâlnite pe traseu
- Mănăstirea Stânișoara
- abrupturile Coziei
- Cabana Cozia
- Vârful Cozia
- panorama asupra Oltului
Dificultate, sezon și siguranță
Traseul este lung și solicitant. Stânca udă, gheața și zăpada schimbă radical dificultatea sectorului amenajat.
Echipament recomandat
Pentru sezonul fără zăpadă sunt recomandate încălțăminte de drumeție cu talpă aderentă, îmbrăcăminte în straturi, geacă impermeabilă, protecție solară, apă și hrană pentru întreaga tură, telefon încărcat și hartă offline. Pe traseele lungi, slab marcate sau cu sectoare nemarcate sunt recomandate experiență de orientare, track GPS descărcat înainte de plecare și baterie externă.
Întrebări frecvente
Există cablu pe traseu?
Da, există un sector scurt amenajat; necesită atenție mai ales pe umezeală.
Vezi și celelalte trasee din Munții Cozia.
Notă de documentare: Sursele de traseu pentru Parcul Național Cozia indică banda albastră și circa 5,5–6 ore.